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2009年12月24日

汗をかくのに太ってる?【1】

おはようございます。


今日は
質問にお答えします。


QUESTION

太っている私はとても汗をかきやすいです。
なぜ汗をかくのに太っているのですか?

みーなさんより


ANSWER

確かに
太っている方は痩せている方より汗をかくのを見受けますね。

まず知っていただきたいのは
「汗をかく≠ダイエット」です。


汗をかくのはダイエットではありません。



では、
汗は何故でるのでしょう?

皆さん、
水銀の体温計を見たことがありますか?


上限は42度までしか計れません。

何故でしょう?


体温が42度以上になると筋肉が凝固し始めて、各機能が正常に動かず、生命の危険に晒されます。
42度以上をの体温を正確に計っても意味はないから記載されてないのです。

筋肉が凝固?



わかりやすく極端にいえば、
生肉は柔らかいけど
焼いてステーキにすると固くなりますよね。


これが汗をかくヒント。


汗は何のためにでるのかを考えてみましょう。



答えはまた後で☆
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posted by EICO at 10:56| 東京 ☀| Comment(2) | EICOの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月23日

クリスマスプレゼント!

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先日一緒にお仕事させて頂いたOAK LAWN MARKETING社から小包が届きました。

開けてみたら
OAK LAWN MARKETING社のバランスボールや美容グッズ!!!


撮影のお礼とのこと。


クリスマスサプライズ!!


ものすごく嬉しいです。


広報の齋藤さんのお心づかいと言ったら素晴らしいです。


クリスマスカードまで添えてありました。


齋藤さんのような気遣いができる女性になりたいです。


佐川急便の方が
そんなに重くない小包なのに
「重いから気をつけてくださいね。」
と気遣って下さったのも嬉しかったです。


幸せ♪


冬なのでお鍋を食べにいってきます。
posted by EICO at 19:07| 東京 ☀| Comment(1) | EICOの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お休みの日こそ☆

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癒される写真発見!


うちのおもち先生とは違う方です。



今日はパーソナルトレーニングデー☆

こんな天気かいい日はしっかり体を動かしてみましょう。

散歩でも十分。


気持ちがいいですよ♪

体を動かす
積極的休養は体の疲れをとってくれます。
posted by EICO at 13:05| 東京 ☀| Comment(0) | EICOの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ライフワークバランス

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世の中はクリスマスですね☆

コンビニまでもクリスマスソング。。



私は
友達とちょこっと遊んで
後は仕事&勉強。




地方出身独身自営業。


私を表す漢字(笑)


いろいろ考える27才冬であります。


ライフワークバランスねぇ。


自分の選択に後悔はないけど立ち止まることもあるよね。

ゆっくりお風呂に入ろう。


ずっと変わらずに
目の前のことを心を込めて行おう。


夜はいらんこと考えるから早く寝るべし☆
posted by EICO at 01:27| 東京 ☀| Comment(2) | EICOの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月22日

電飾先生?

今日は
東洋理容美容専門学校の年末感謝パーティー。


こちらは
私が毎週金曜日に
接客マナーの講師をさせて頂いている専門学校です。


毎年年末には
学校関係者、理事の方々、講師が集まる機会を作って下さいます。

美容関係ですからでしょうか。
着物姿の艶やかな女性が美しかったです。



毎年恒例のビンゴ大会。全景図。
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司会は毎年恒例高橋先生。
今日は電飾先生。
20091222134945.jpgクリスマス仕様。
ファンキーです。
好きです。



電飾をケープに巻きつけるアイデアは
まさかの柴入理事長から!


ビンゴをひくのは三好先生。

ビンゴなのに
「25出して!」の無理難題(笑)にピタリと応えた神の手をもつ先生。


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私のビンゴ。


惜しかった!
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会場では
25日発売の著書も紹介して頂き、美容室に置きたいとのお声を多数頂きました。


ありがとうございます。


東洋理容美容専門学校は
温かくて明るくて
学生も講師も大事にしている素晴らしい学校です。


教育に心血そそぐ理事長先生、校長先生、副校長先生を始めとする全ての先生の熱意を感じると
頑張ろうと思えるのです。

在校生、卒業生、先生に感謝しようね。



めっちゃ大事にされとるんよ。
(私も大事にしとうよ。)

今日はありがとうございました。
posted by EICO at 15:11| 東京 ☀| Comment(1) | EICOの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

サロンについてお知らせ

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こんばんは☆


いつもブログを読んで下さり、有り難うございます。

ダイエットサロンについてお知らせがあります。

お問い合わせコメントandメールを有り難うございます。
只今お問い合わせが殺到しており、返信が遅れております。

大変申し訳ありません。

メールを頂いた順番にご連絡します。

年内には必ずお返しします。

サロンは完全プライベートで私が1人で行っております。


1対1で体質に応じたダイエットをするので
受け入れ可能な人数には残念ながら
限りがございます。



私は担当するクライアントの心と体を何より大事にしています。


ですから大人数は対応できません。


ダイエットについては
セミナーでもお話しております。
どんなやり方か興味がある方、不安な方はまずセミナーにお越しください。

もうやる気満々の方は問い合わせをしてくださいませ。

お問い合わせを下さる場合はお早めにお願い致します。


info@eicodiet.jp
posted by EICO at 00:24| 東京 ☀| Comment(3) | EICOの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月21日

やせなくなってきた?

ダイエットを始めて2ヶ月。

「あら?体重が変わらない?」
「停滞期かしら?」
「いつもと同じことしてるのになんで落ちなくなってきたの?」

そんな方はいらっしゃいませんか?

体重やサイズが変わらないからって、
イライラしてどか食いしてリバウンドをしていませんか?

体重やサイズが変わらなくなってきたら、
身体からのシグナルです。

ダイエットを見直してください。


見直すといっても新しいことをするのではなく、
次のステージに移行するということ。


もう一度食事と運動の内容、量を見直してみましょう。


体重が落ちたあなたの身体は以前よりも消費カロリーが少なくなっています。
だから、身体を維持する為に必要なカロリーが以前より少なくてよくなっているという事です。



たとえば、3キロやせたなら3キロの荷物を身体から下ろしたのと同じ状態。
軽い分だけエネルギーは消費は減りますよね。


以前と同じような運動や食事は、
身体が小さくなった事により、有効ではなくなります。

体重が停滞するということは、
摂取エネルギーが消費エネルギーとイコールになっているということ。


じゃあ、どうしたらいいかというと、
運動量を増やしたり(たとえばトレーニングを15分→20分)、
食事の量を調整してみたりする必要があるということです。

大事なのは、自分の身体の状況を正しく冷静に把握すること。

現状の身体に必要なエネルギー消費量とカロリー摂取量を知って
実践することなのです。


「それができないんだよぉ!」って方のために
私がいます。

私がプロとして客観的に現状把握して、
適切なアドバイスをしてダイエットを効率的に行います。

ダイエットはやみくもにやれば結果がでるものじゃないのです。

せっかくやるのなら、
楽しく冷静にね♪



posted by EICO at 14:40| 東京 ☀| Comment(0) | ダイエット知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ねこカフェ

こんにちは。
ちょっと趣味的な日記を書いてみました。
いつもとすこーしテイストが違います。
つまり若干オタクであります。

ご勘弁を。

あと、猫が好きじゃない方はスルーしてくださいまし。



考えることが多かったので
五反田のねこカフェに来ました。

メイド喫茶
執事喫茶
ロールプレイング喫茶
歴史喫茶
レトロ喫茶
手品喫茶
汽車喫茶
名曲喫茶


割に喫茶に関して制覇したつもりだったが、
猫喫茶を行き忘れていました。
うっかり。

灯台下暗し。


中に入ると

サラリーマンの人はスーツを毛だらけにしながら、
OLさんは四つん這いになっていて何故か背中に猫がのっているパラレルワールド。


サロンから徒歩圏内でこんなパラダイスにいけるなんて!!

だっこもできるし、
猫おもちゃも使い放題☆
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猫じゃらしの使い方すごくうまくなって
すべての猫が飛びかかってきました。

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子猫ちゃんと一緒に写真。


幸せー!!!

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カフェで猫アレンジされたおやつを食べて
猫ルームに戻ると
深夜ゆえ
お客さんが私だけに!
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猫12匹対私1人。

ハ、ハーレム。
好き放題。


「全ての肉球は私の手に落ちた!」
と至福の幸せを噛み締めました。

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「生きててよかった。」
幸せ沸点低いワタクシ。


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超ふわふわです。
気持ちが。

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多分通う。



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あー。
癒やしの場所見つけちゃったー。




いやいや、
ハムスターのおもち先生の存在を忘れたわけではないですよ。

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↑やきもちをやくおもちさん。

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常に大事にしています。


動物は心の癒しですなぁ。


皆さんはどうですか?
posted by EICO at 12:29| 東京 ☀| Comment(2) | EICOの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

発見!DNS!!!&レッスンラスト


わーーい♪

近所のナチュラルローソンで見つけました!


DNS!
私愛用のプロテインドリンク。
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遂にコンビニで販売とは手軽に手に入ってうれしいです。



先日朝日健太郎選手と一緒にプレゼンテーターとして参加をしましたイベントは株式会社ドームさんのプロテインDNS主催のものでした。

そして、
先日ドームアスリートハウスでの
女性社員さん向けの3ヶ月間ダイエットクラスが終了しました!


記念写真☆


3ヶ月で
5人全員ダイエット成功!
筋肉を落とさず、
脂肪だけ落とすことができました。


ウエスト-6センチ。
太もも-4センチ。
体重-6キロ。
体脂肪率-5%。

それぞれきちんと結果を出して頂いて
私も幸せです☆
3ヶ月ありがとうございました!!
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女性用のDNSのプロテインバーはこちら。


箱買い(笑)
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忙しい時の朝食です。


アメリカではパッケージもかわいくて
味も美味しいプロテインバーがあるけど日本ではまだこのプロテインバーくらいかな☆



この子も早くコンビニに並んでほしいな。
posted by EICO at 01:33| 東京 ☀| Comment(1) | EICOの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月20日

あの方のパーソナルトレーニング!


こんばんは。

寒い日が続きますが、皆さん、体調はいかがですか?

街のイルミネーションがとてもキレイですね。


今日は渡辺佳恵さんがサロンにお越しくださいました。

佳恵さんは'92年から14年間、小学館『CanCam』に携わり、ファッションディレクターとして同誌と専属契約をび、マスに特化したディレクションを徹底的に推し進め、「めちゃモテ」で一躍脚光を浴びた『CanCam』ブームの立役者となった方。
そして、'07年美容本では異例のベストセラーとなった「紀香バディ」をプロデュースされたビューティ&ファッションの第一人者です。

すみません。
興奮して長く説明をしました!!

私もCanCamを読んでいたので、
佳恵さんにお会いできるなんて・・!と感動しました。

お肌がツルツルで美しい。

たるんでいた美意識がキリッと引き締まりました。

女性って
美しい女性に会うことで磨かれるのかもしれないなぁ
と思いました。

ボディメイクを担当させていただけることがとても楽しみです♪


渡辺佳恵さんのオフィシャルWEBサイト
http://www.watanabeyoshie.com/

「女性が美しく楽しく情熱的に

生きていくことを応援します!」


この言葉にとっても共感しました。

まずは自分がもっとキレイを磨かなきゃな♪








posted by EICO at 18:01| 東京 ☀| Comment(1) | ボディケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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