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2009年11月25日

今まで凹みタイム。

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珍しく人前で泣いた。


駆け付けて支えてくれた友達に心から感謝。

さおり、何があっても、ありのまま受け止めてくれてありがとう。

剣穂さん、りょうくん、
ありがとう。
ビザビ大好きです。


真っ先に電話くれたぶちょー、ありがとう。



えりな、なおこ、あきのちゃん、みき、ありがとう!


mixiでは、メッセージやボイスありがとうございます。

たくさんの方に励まされて幸せと思ったら元気になってきました。

自分を大事にしなきゃ!

頼れる友達がいること。

支えて応援してくれるたくさんの方々がいること。

有り難いことです。



落ち込むのは今日一日で十分っ!

皆さんのお陰で
また笑顔になれた☆

明日からまた元気いっぱいで頑張りまーすっ!


大事な仕事があるから。


実直に生きてたら
いつか幸せになれるさ☆


大丈夫!
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posted by EICO at 02:23| 東京 ☀| Comment(3) | EICOの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月23日

@下北沢西口

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きましたー!


月に一回下北沢ファッションパトロール。


昔は住んでいたくらい
大好きな町。





洋服のデザインがとても好き。

今日は三日月が綺麗ですね!
posted by EICO at 16:21| 東京 ☀| Comment(2) | EICOの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

歩いてますか?

こんにちは。

今日の東京は晴れていて気持ちがいいです。


先週万歩計を新調しました!


USB接続でデータをPCに残せるスグレモノ。



歩いた記録は

19日
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20日
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21日。
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平均10000歩越え。
(パーソナルトレーニング時を除く)

知らない間に結構歩いてる。


歩くのは好きですが、
目標8500を軽々とクリアしていました。

歩く時間作れないって方にアドバイス。


駅のホームで電車を待つ暇の時は
ホームを端から端まで歩く。


電車に乗ったら
最後尾の車両から最前列の車両まで歩く。



自分の意識で歩数は増えますよ☆


やる気があれば工夫次第で何でもできます。


『できない。どうしよう
仕方ない。』
から
『できるようになるにはどうしたらいい?』
にアイデアをシフト!





私の脚は日々歩くことで自然に鍛えられています。


積み重ねが大事。


皆さんはどんな工夫して歩いていますか?


教えてくださいな。
posted by EICO at 12:00| 東京 ☁| Comment(2) | EICOの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月21日

明日の朝テレビ出演します!

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昨日ブリコレをご覧下さった皆さん、
有難うございました。


テレビを撮ってみた。



今日の朝は
プライベートで
雑誌GINGERさんの私服ファッションスナップ撮影でした。


またお知らせしますね。

メイクさんにメイクがうまいと褒められハッピー!


さてさて、
明日の朝10:30〜
テレビ東京
ネクストプリンセスに出演させて頂きます。

動画でトレーニングなかなかトレーニングをお伝えできる機会が少ないので是非ご覧ください。


流行らせたい
トレーニングがでてきます☆


ちょうど朝ごはんの時間かな?



覧くださいませ。
posted by EICO at 17:55| 東京 ☁| Comment(5) | EICOの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月20日

今日テレビ出ますっ!

しまったぁ!!

感慨に耽っていたら
告知がギリギリになってしまいましたー!

今日ONAIRの番組!


25:53〜26:00
テレビ東京
ブリコレ

先週に引き続き是非ご覧ください!
posted by EICO at 23:29| 東京 ☁| Comment(1) | EICOの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

最後の授業(:_;)

今日は
東洋理容美容専門学校
接客法
2年生最後の授業でした。


あー。


さみしい‥。

あ"ーーーー。

さみしい‥。

印象に残ったのは
特に2-Bの終わりの挨拶。

きちんと揃って元気いっぱいの起立・気をつけ・礼
「有難うございました!」
鳥肌が立ちました。


本当に感動しました。


理容も2-Aも皆元気で一生懸命で印象が強いよ。


実は、毎週授業楽しみにしてたんです。


2年経つのってあっという間ね。


これでさよならじゃなくて、また何か繋がるといいなぁ。
blogでもコメントくださいな。


東洋理容美容専門学校という素晴らしい専門学校を紹介してくれたhaseさんに感謝。


講師として決めて下さった柴入理事長先生始め、協力下さる先生方に感謝。


2年生の皆さんに会えて本当によかったです。


楽しい時間を有難うございました。


卒業式に晴れ姿の皆に会えるのを楽しみにしてます。


接客法講師
宮下英子
posted by EICO at 16:27| 東京 ☀| Comment(6) | EICOの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月19日

週刊女性 EICO掲載

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明日発売!


小池徹平さん表紙の【週刊女性】です。



この1ヶ月で○○達成計画!

を担当しました。

Part3
食べて3kgやせる新感覚ダイエット3ページ



袋とじの中に
年末ダイエットの秘密が書いてあります。


是非ご覧くださーい。
posted by EICO at 17:04| 東京 🌁| Comment(5) | EICOの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

風邪予防に効くのは‥

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こんにちは。

いつもランチにいく
内幸町の【個室ダイニング風香】さん。

いつも頼むのはステーキランチ。

サラダもたっぷりで、財布にも優しい。

今日はサービスで
温かい紅茶も頂きました♪
優しーーい♪




さて、お風邪を召している方が多い近頃。


空気が乾燥しがちな季節です。
鼻や喉の粘膜が乾燥してウィルスが侵入してしまいます。


喉が痛ーい。

なんて方に必要な栄養素は脂性ビタミンであるビタミンA。

粘膜を形成に不可欠なビタミンです。

摂りすぎはNG。
サプリメントで摂る場合は注意しましょうね。


実際にはビタミンAってどうやって摂るの?


βカロチンって聞いたことありますよね。
ニンジンとか緑黄色野菜に多く含まれているアレです。


βカロチンは動物の体内に入るとビタミンAになります。


風邪をひきがちな方は、緑黄色野菜を摂りましょうね。

トマト、ニンジン、ほうれん草、小松菜など。


卵にもビタミンAは入ってるんですよ。

ちなみにサラダによく入ってる
レタスやオニオン(玉ねぎ)は淡色野菜ですよ。


緑黄色野菜、摂っていますか?
posted by EICO at 13:15| 東京 ☁| Comment(1) | EICOの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月18日

何してた?@ドトール

外苑前のドトールに2時間も篭って何してたかと言うと‥




東洋理容美容専門学校で
私が担当している【接客法】の採点!

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紙って重いのねー
って思う量。


自宅は無理で、
カフェや図書館じゃないと集中できないのです。

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いやー、高得点。
授業聞いてるやん!


3X人中20人が90点以上ってすごくないですか?


今回も100点が何人かいましたよ。

嬉しい♪

聞いてたらできるけど出題の仕方を捻(ひね)ったから
聞いてない子は点が低いです。

こんな差がでるテストもないなぁ。




ドトールでは
もちろんホットティー。
砂糖なし★


採点終わったら冷めきってた(笑)
アイスティーや。
posted by EICO at 20:46| 東京 ☀| Comment(2) | EICOの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

あれれ?近況です!

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すみません。

更新してるつもりがサーバー不調でできてませんでした。。


ただいまドトールに潜伏中。

理由は次の日記で。

まずは近況をば。

一、毎日夜な夜な本の確認作業しています。

皆さんのお手元に最高の物を届けます。


恐れ多くも、EICO格言が入っています。


そして衝撃の写真大公開!

お母さんに叱られる!!




二、昨日は青山サロンさんのコレクションにモデルとして出演しました。


素敵で上質なニットスーツを着てのウォーキング。

素晴らしい経験をさせて頂きました。


三、髪の毛が長くなりました。

今に始まったことじゃありませんが、報告を。

基本はあまり癖の強くないストレートですが、ときには巻いたり、アイロンしたり☆




私のストレートアイロンはこれ。
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母が大学入学祝に買ってくれたもの。


あれっ?
来年で10周年だ!
長く働いてくれます。


父から中1の時に買ってもらったアディダスの赤スニーカーも未だに履いてます。

えっ?
来年15周年だよ。


親や祖母からプレゼントされたものや手紙は、
気持ちが嬉しいから
10回引っ越しても取ってあります。
posted by EICO at 18:57| 東京 ☀| Comment(2) | EICOの日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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